Action FCS 低脂食谱中文版发布：10 天每天不到 10 克脂肪

FCS 患者将英国 Action FCS 为 10g Fat Challenge 准备的 10 天低脂食谱用 AI 翻译成中文，共 30 道早午晚餐，全天脂肪不到 10 克。原卡多数菜只标"极低脂"等定性说法，仅少数注明约 2–3 克、1–2 克，且第 6、7 天各缺晚餐卡。作者强调这是食谱分享而非医疗建议，FCS 饮食管理需与医生、营养师商量。